经常便秘怎么事呢？什么原因导致的

      你好，便秘有非常多的因素，比如喜欢吃油腻食物和零食，久坐不爱运动，不喜欢喝水。平时经常饮食清淡一点，不要吃太油腻，另外就是多运动，每天早晨起来空腹多喝水，并定时排便即使没有便宜也蹲一会儿，养成习惯，可以吃点肠道益生菌，帮助调理一下肠道。每天回来可以进行腹部按摩，每次15分钟每天3到5次。一些通便的水果，以及酸奶可以适当吃点。
      

      指导意见：
      你好，考虑为慢性便秘，生活起居很重要，养成定时排便的良好习惯，不建议使用马桶，清淡饮食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纤维的食物，可以间断食用蜂蜜、茶油等，药物上可以使用乳果糖口服液润肠通便，要按时休息，脏腑功能调和。
      

      指导意见：
      这个要考虑是饮食结构不合理所致，如果饮食中纤维素类食品不足，就可以有这种改变的，注意多吃点大白菜，白萝卜等食品，多可以改善的，少吃辛辣刺激食品。
      
      以上是对“经常便秘怎么事呢？什么原因导致的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况多长时间了，平常有没有肚子胀？平常你的饮食以什么样的饮食为主？排气多吗？，
      指导意见：
      根据你的描述，一般体内有火会出现这种情况，如果你的舌苔比较厚，伴有口腔异味的话，你可以吃点药物调理一下，你可以买点消积化滞片吃，饮食上以清淡饮食为主，希望我的建议对你有帮助，