改善子宫后位的运动有哪些

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况子宫后位不是病，不需要治疗的.
      指导意见：
      子宫后位是指宫底朝向骶骨一般对个人没有什么意义的。平时可以睡觉的时候趴着点。
      

      一般来讲，子宫分可以分为前位，水平位及后位。大多数的子宫都是前位的。但是后位子宫也属于正常。在正常时期，子宫的位置是不可以改变的。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，你可以采取俯卧位或者胸膝侧卧位来改变。
      指导意见：
      你好，要注意休息，如果想要怀孕可以在性生活后抬高臀部，这样有利于怀孕，要注意加强营养，提高机体免疫力。
      
      以上是对“改善子宫后位的运动有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      就此问题回答如下：
       1、俯卧位运动 俯趴在床上或瑜伽垫上，两上肢轮流向后直举；同时抬起两下肢，尽量让上肢碰到下肢；保持姿势一段时间后再松开，继续这个动作。
       2、手膝位（手膝着地）运动 膝和手掌撑着瑜伽垫，屈肘、胸向前下伏地；右上肢、左下肢同时举起，足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。坚持一段时间后，左上肢、右下肢同时举起，继续抬高臀部。
       3、肘膝位
      （肘膝着地）运动 肘部撑着瑜伽垫，膝部着地，双足向上伸直举起，足尖不能碰地；两膝轮流向前向后爬行，运动过程中一定要抬高臀部。
       4、手足位（手足着地）运动 手掌撑着瑜伽垫，足部着地呈蹲姿；臀部坐在足跟上，向前屈膝，然后还原。运动过程中手不能离地。
       5、跪位运动
       双膝着地跪在瑜伽垫上，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。
       6、扫地运动
       患有子宫后位的女性，可以常用短把扫帚扫地，腿要直，只弯腰，每日扫地1-2次，每次15-20分钟，可促进子宫正位