一个月前打篮球歪到了脚

      病情分析：
      您的情况是关于脚踝扭伤内侧有个硬包的问题，多可考虑是韧带拉伤血肿的问题。
      指导意见：
      建议您可以用中药艾叶和红花泡洗，配合口服小活络丸加布洛芬缓释胶囊治疗，注意保暖，不要受凉，不要剧烈运动。
      

      你好，如果一直不消肿的话建议您及时去骨科做一个x线检查，根据检查结果来对症治疗，如果只是单纯的挫伤的话，建议您要把脚部抬高，并且要注意休息。
      

      病情分析：
      您好，就您提供的照片来看，应该是局部的软组织损伤，这种损伤是需要休息和理疗的，
      指导意见：
      您好，建议您近期注意休息，特别是要注意避免剧烈运动，否则恢复是很慢的，患处可以进行理疗，到医院的理疗科就诊，希望我的回答能帮到您。
      
      以上是对“一个月前打篮球歪到了脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！