我42岁了脖子一圈赘肉能太难看了去掉吗

      42岁正好是肥胖的年龄，这个这个年龄段必须严格控制饮食，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动至少一小时长期坚持肯定会减肥。
      

      病情分析：
      病情分析：脖子上有一小圈肥肉这种情况考虑局部脂肪堆积有关，可以饮食清淡，避免高脂肪油腻饮食，适量运动锻炼
      指导意见：
      指导意见：建议忌高脂肪油腻肥甘饮食，避免食用高糖高脂肪等热量较高食物，多吃膳食纤维食物，可以适量运动锻炼促进脂肪消耗。必要时可以医院检查抽脂治疗
      

      病情分析：
      你好结合具体情况，通常多考虑还是受偏胖情况影响形成引起一些赘肉不适，
      指导意见：
      建议这样情况可以去医院就诊鉴别排查后，结合具体合理采取治疗，还需要结合具体形成情况，可以考虑手术治疗等，检查后合理治疗，
      
      以上是对“我42岁了脖子一圈赘肉能太难看了去掉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的描述情况，建议每天适量做些有氧运动，平时尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物以及甜食，另外建议可以到正规医院医生面诊看看，排除一下甲亢，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康。
      

      脖子上的赘肉可以选择做脖子部位的吸脂手术来解决，这是一种比较有效的解决办法，而且不会造成太大的创伤。你可以到大一点的美容医疗机构咨询一下，这种手术的价格可能在1到3万左右。
      

      脖子上有一圈肉常常是由于脂肪堆积所导致的，可以通过调整饮食结构和运动锻炼来减轻。在饮食上我们需要注意的有：1、不吃过于辛辣的食物，如辣椒、辣条、麻辣火锅等，不饮用含酒精的饮料。2、可适当多摄入低脂肪和低胆固醇的食物，如鱼、虾、较瘦的牛羊肉等。3、不能吃脂肪含量过高和胆固醇含量过高的食物，如红：：烧肉、肥肠及鱿鱼等。4、可适当多摄入富含维生素和纤维素的食物，如水果及绿色蔬菜等，适当多摄入富含B族维生素和C族维生素的水果，如猕猴桃、苹果、鸭梨等。5、可做的运动锻炼有头部画米字，或者是去健身房找专业的健身锻炼，来帮助恢复、减轻体内的脂肪含量。
      

      如果体重超过标准，可以通过减轻体重的方法，体力减轻后，脖子上的肉会减少，可以适当控制饮食，晚饭少吃，运动锻炼，这个需要长期坚持下去，要有持之以恒的精神，就能见到效果。
      
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