肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖

女 | 21岁 2018-07-04 21:05:26 3人回复来自西宁市

健康咨询描述：肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖

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张红保定市第一中医院主治医师擅长: 急诊常见病，如急腹症、心衰、呼呼系统疾病等。帮助网友：17337称赞：2

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2018-07-04 21:16:06 我要投诉

你好，根据你的描述，您的情况如果体重偏胖的话，想要减脂最安全有效的办法就是运动和饮食配合，建议您注意减少午饭和晚饭主食的摄入。吃一些水果蔬菜，每天坚持运动一小时以上。

尉连俊交口县人民医院副主任护师擅长: 发热、咳嗽、咯痰、气急、鼻煽帮助网友：10041称赞：1

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2018-07-04 21:21:22 我要投诉

你好，早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少！这个是一个非常俗的顺口溜啦，不过也是最有用的。有很多MM早上没时间吃饭，中午也不饿，晚上偏偏胃口大开，那就不行啦，晚上最容易长胖了，所以我一般早上中午吃很多，晚上吃得比较少。

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谭建蓉护师擅长: 过敏性皮炎，荨麻疹，毛囊炎，痤疮等皮肤科问题。帮助网友：8487称赞：7

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2018-07-04 21:06:08 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，建议你可以通过运动，以及饮食控制减肥。
      指导意见：
      建议您平时要注意多休息，避免熬夜，过度劳累，多吃些瓜果蔬菜，不要吃零食以及膨化食品。
      以上是对“肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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