20岁天生黑，想白一点

      你好，想要美白建议你平时多吃一些含维生素E和维生素C丰富的食物，胶原蛋白丰富的水果和蔬菜，多喝柠檬水。注意防晒，可以使用一些美白的护肤品。
      

      病情分析：
      你好，根据你说情况，可以教一些方法。牛奶涂脸可以美白，将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5-6分钟再用清水洗净。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效
      指导意见：
      大量饮水，多吃蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A等食物都可以有效美白和保护皮肤。熟的西红柿、柠檬中含有丰富的维他命C，而维他命A则在一些脂溶性的黄色食物中常见。一些富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。希望能帮到你。
      

      病情分析：
      您好，根据您所说的情况！黑有什么不好吗！无论长什么样，只有一个你自己，你就是你！
      指导意见：
      不建议您刻意去做什么美白！没有必要，做一个真实的自己，其实稍稍有些黑的肤色但是满性感的！
      
      以上是对“20岁天生黑，想白一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，皮肤的肤色跟遗传，生活环境，还有你的生活饮食习惯等因素有关。
      指导意见：
      想让皮肤变得白一些，在紫外线比较强烈的时期需要注意使用防晒产品，尽量减少户外活动。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答离线问题，根据你的描述来看是天生肤色黑。
      指导意见：
      天生肤色黑的话，一般没有啥好办法治疗。平时外出时可以涂抹防晒霜，戴遮阳帽。
      

      病情分析：
      你好，市面上的平价面膜虽然广告说的天花乱坠，但基本只有保湿的功能，美白什么的听听就行
      指导意见：
      如果是遗传的黑，这是基因决定的，想要想白种人那样的是不可能的，健康最重要，注意防晒，可以尝试美白类的