出现驼背不能平躺做什么运动好

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。有驼背不能平躺做什么运动？
      指导意见：
      这种情况，建议平时，背靠墙。贴起脚尖，站直。每次锻炼，20分钟左右。一天两次。
      

      如果是先天性的驼背的话就需要手术治疗了！矫正畸形的。身体已经发育完全的人做其他的运动无意改善驼背的畸形。建议你可以上传片子看看吧。在确定治疗方案。
      

      你好，这种情况属于青年性驼背，这种情况很可能与维生素的缺乏或者强直性脊柱炎粘多糖病已有一定的关系，如果只是后天不良的姿势引起的驼背可以购买一些驼背矫正器，至于运动可以做一些专门矫正驼背的瑜伽。
      
      以上是对“出现驼背不能平躺做什么运动好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。
      2、站墙角，后脑勺，背，小腿肚贴着墙站，有助于纠正驼背。
      3、注意睡眠时尽量给睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。
      4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。
      

      指导意见：
      ①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。
      ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。
      ③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。
      

      您好，强直性脊柱炎是一种骨科疾病，体育锻炼对强制患者是很帮助的。建议您平时可以多做扩胸运动、腰背部的前屈、后伸等。希望我的回答对你有帮助，祝您早日康复。