健康咨询描述: 焦虑症可以治愈吗,这段时间由于出现了心慌,焦虑,而且情绪也不好,我该怎么办
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可以的。你曾经得过焦虑症?什么时候得的,之前发生过什么事(触发原因)?这段时间之前又发生了什么事(再次触发)?这两件事的相似性,是什么,共同指向的根本原因是什么?吃药的同时,结合心理咨询,从根本原因处调整,逐渐摆脱对药物的依赖,健康生活。
你好朋友,很高兴为您解答,根据你的描述在工作生活中由于压力过大一段时间内出现焦虑不安,情绪紧张,心情烦躁这些都是正常的现象,只要合理发泄情绪,自我调节及时是没有问题的。建议首先多与同事家人沟通交流,把问题症结找出来,其次注意加强体育锻炼,积极调整心态,还可以通过休假旅游放松一下心情。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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