我今年30了性生活打不到高潮

      目前没有通过锻炼可以使阴茎增粗的方法。各种阴茎增粗手术，如自体大隐静脉移植、膨体聚四氟乙烯(ePTFE)人工血管补片置入术、自体脂肪移植增粗术等，具有非常严格的适应症与手术风险的。如可能损伤到神经或血管，引起勃起功能障碍、感觉麻木或疼痛等。且手术效果和个人的心理预期也有差异，可能最后外型并不美观，还是会让你不满意。因此，非要做什么阴茎延长术，反而影响终身性福的，终身遗憾，慎重。

      病情分析：
      你好，根据你上面所描述的情况，建议你去正规医院，泌尿外科咨询一下。
      指导意见：
      平素规律作息时间，避免熬夜，加强营养，忌辛辣刺激性食物，多进食富含维生素的果蔬，适当参加体育锻炼，增强机体抵抗力。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，阴茎大小存在个体差异,一般来说勃起后长11-16cm,自然状态下长7-9cm是正常的。
      指导意见：
      一般情况下如果阴茎过短，可以行阴茎增长术，保持心情愉快，与遗传也是有一定关系的。
      以上是对“我今年30了性生活打不到高潮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！