我想咨询一下，关于我平时健身

保密 | 25岁 2018-07-05 14:38:12 2人回复来自

健康咨询描述：我想咨询一下，关于我平时健身，第二天肌肉酸痛，那么第二天还适宜继续健身吗？还是休息一天先？

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2018-07-05 14:40:52

你好，根据你的描述健身之后出现的肌肉酸痛是正常的，因为乳酸的原因，第二天建议继续进行健身运动（适当的运动可以促进乳酸代谢），但是建议健身前后进行拉伸运动

张久辉朝阳县羊山镇中心卫生院医师擅长: 泌尿系感染,肠梗阻,胆囊炎,胆石症,创伤,骨折帮助网友：9023称赞：4

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2018-07-05 14:39:22 我要投诉

      病情分析：
      您好，您锻炼身体后出现肌肉酸疼的情况。这是正常的，不必担心。
      指导意见：
      建议您还是应该继续的，坚持锻炼身体，但是一定要适量。不要运动量过大。循序渐进。

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