怎样能缓解疼痛

      你好，根据你所说的情况，建议你放松心态，调整心情，不要有什么思想负担，平时多锻炼身体，增强体质，可以多做点腰背肌功能锻炼，避免久坐，可以进行理疗和热敷治疗。
      

      根据你的情况说明，结合你的临床表现，你是阴雨天腰痛，建议局部热敷，按摩，贴通络去痛膏，口服戴芬止痛，注意保暖，最好是做个肾脏彩超排除一下肾脏疾病。
      

      对于这种情况，首先要排除风湿问题，其次需要注意，是否是其他的，非骨质问题，最好做个腰椎的核磁共振看一下，明确诊断，对症的处理。
      
      以上是对“怎样能缓解疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：腰痛是一个症状,不是一个独立的疾病,引起腰痛的原因是比较复杂的,所以出现持续且不明原因的腰痛,不要掉以轻心,应尽快到医院确诊,避免某些严重疾病的发展。
      指导意见：
      建议：多注意休息不要干体力活饮食方面辣的冷的刺激性的东西少吃。多吃温补性的食物注意腰部保暖。睡觉的时候要睡硬板床最好是侧着睡。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况有可能是腰肌劳损引起的一系列临床症状。
      指导意见：
      建议可以去医院拍片排除器质性疾病，注意休息和保暖，睡硬板床，可以服用腰痛宁，活血化瘀药物，配合理疗热敷缓解症状，祝你健康。
      

      如果感觉疼痛有轻微加剧，在病情处于稳定期可以按照中医理疗中的按摩找穴的方法来缓解疼痛。很多患者在后台咨询关于中医的治疗方法。实际上中医在病情早期和稳定期可以缓解疼痛。
      1.腰部感觉疼痛加剧，可以揉按命门、肾俞穴。
      2.腿部疼痛加剧，可以揉按足三里，血海穴。