21岁了走路不正常,腿不直,这个年龄骨骼已经是发育成熟了,用矫形支具来矫正的意义不大了,如果没有明显的疼痛和影响功能,可以观察看看了,也可以去找做运动康复的来帮助看看,因为手术的创伤和风险都是比较高的。
强化小腿内侧的肌肉来改善小腿的曲线。
:双足分开与肩同宽,双足尖内扣;双腿伸直,然后做下蹲的动作,再起立。反复做20次为一组。休息10分钟,做第二组。每天做4组。连续做1个月,小腿内侧肌肉就能得到加强。
足尖内扣就是内八字吗?
是的。内八字是走路时脚尖向内,右脚向左偏,左脚向右偏交替前进,造成不良的走路习惯。
大腿的内侧肌肉有什么方法锻炼吗?我走起路来大腿间空隙有点大
大腿内侧肌肉的锻炼方法可以选择慢走、直腿抬高、原地踏步等运动锻炼方式。平时劳逸结合,必要时适当配合局部针灸、按摩等理疗措施,缓解局部疼痛不适症状,锻炼和药物调理相结合,改善症状。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,目前考虑可能是腿不直,与平时姿势有关。
指导意见:
建议你去医院康复科就诊一下,让我们康复科大夫给你查体看看,指导功能训练治疗。
以上是对“21岁,男,很多人说我走路不正常”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导功能是一种什么样的治疗呢?
你好,通过查体,看看是哪些肌肉有问题,然后通过锻炼,矫正。
嗯行谢谢
你好,不用谢的。
可能走路还不是很协调
你好,通过训练以后慢慢会协调的。
病情分析:
你好,根据你的描述考虑像你这样的情况你已经是成年人了,所以骨骼是不好矫正的。
指导意见:
建议你要注意放松心情,避免紧张情绪,不要在乎别人的说法,只要自己身体健康就好了。
没其他办法了吗
这个建议你去专业的整形医院进行矫正。
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