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请问怎样才能去肚腩，我试了很多种办法都不可以

女 | 13岁 2018-07-05 23:29:01 2人回复来自

健康咨询描述：你好，请问怎样才能去肚腩，我试了很多种办法都不可以，请您帮帮我！

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2018-07-05 23:34:25 我要投诉

你好，科学的减掉大肚子，是控制热量的摄取和增加活动量,并做到膳食平衡。晨起后喝杯淡蜂蜜水，多吃水果蔬菜及富含纤维素的食物，多饮白开水，忌碳酸饮料、少吃肥厚油腻食物。可做仰卧起坐、挺腰直身收腹端坐，早晚各按摩腹部一次，顺逆时针按摩，坚持一个月，会有好的效果。

王玉青长治潞州仁禾医院主管护师擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。帮助网友：19070称赞：36

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2018-07-05 23:32:55 我要投诉

      病情分析：
      根据您描述的情况，考虑您可能是因为小腹肥胖导致的不适症状的了。
      指导意见：
      建议你：可以做弯腰的动作，去在地上捡东西，或者做仰卧起坐。，每天早晚两次，