哪些方面的运动适合强直

男 | 37岁 2018-07-06 10:20:56 2人回复来自

健康咨询描述：臀部、腰部出现疼痛，起床时有晨僵现象，特别是坐立久之后疼痛加剧，稍作活动有些好转。患了强直影响了生活，希望能尽快好转。

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王富济南市中西医结合医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,股骨头无菌性坏死帮助网友：45188称赞：2

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2018-07-06 14:31:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据以上描述臀部腰部疼痛，晨僵现象，你确定没强制性脊柱炎。这需要引起重视积极到医院采取系统的治疗。
      指导意见：
      建议参加适度的体育运动，康复的运动有利于病情的恢复。但不能劳累，不要过度运动，防止病理性损伤。适合参加游泳锻炼。

zsdoc85782234p1 主治医师擅长: 强直性脊柱炎的中晚期治疗，后期康复理疗、中医调理、帮助网友：1790

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2018-07-06 10:21:07 我要投诉

饭后不要一直待在家里，应该多去散步，或者在公园做一些适合自己的伸展活动。比如：伸伸腿，加强手臂的锻炼。在关节受累的时候就要稍微休息，不要加重关节的负担。总的来说，每天养成好习惯，适量不是大量。