久穿高跟鞋当心患上膝关节炎

      你好，经常穿高跟鞋的女性，因为膝关节压力过重，长期下来，对于膝关节造成的压力，均会造成女性膝关节退化，所以说尽量不要穿高跟鞋。
      

      你好，长时间穿高跟鞋的话，对于膝关节周围韧带肌腱的负担还是比较重的，也容易出现骨性关节炎，所以说要减少穿高跟鞋的时间，注意膝关节的保暖，如果有关节不适的症状，要及时就诊
      

      这种情况考虑膝骨性关节炎，与劳损、受凉、退变有关，尽量避免长时间吹风空调、受风寒，久站、爬山及上下楼等加重膝关节负荷的动作，注意劳逸结合、注意防寒保暖，酌情局部理疗、热敷，按摩等。可以口服钙尔奇氨糖促进关节软骨修复及西乐葆止痛治疗。
      
      以上是对“久穿高跟鞋当心患上膝关节炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您的情况，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好