避免强直性脊柱炎复发要怎么做啊？

      应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。二，睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。三，清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。四是慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。在寒冷、潮湿季节注意保暖，防受凉。多吃蔬菜水果，少熬夜。l
      

      指导意见：
      您好，强直性脊柱炎患者日常中首先要保暖，中医认为保暖可以改善血液循环，避免局部免疫复合物停留，从而造成更严重的炎症。风、寒、湿，血管着凉以后也会发生痉挛，肌肉痉挛、血管痉挛，这些都可以加重强直性脊柱炎，所以取暖、保暖很重要。第二运动要适量，过于运动就会损伤肌肉关节，就可能导致发病。尤其是查出HLA-B27阳性的人，更要引起注意。第三要睡硬板床，因为强直性脊柱炎是筋病，是骨关节的病，睡软床关节就会僵硬，容易骨化，僵直就会更严重。第四饮食方面，要避免食用易过敏性食物。
      

      你好，首先，注意保暖，比如在早上或睡觉前洗个热水澡，也可以用暖水袋和电热毯保暖；可以做一些适当的运动，如深呼吸、扩胸运动、颈部运动、腰部运动等，减少疼痛和僵硬。其次，饮食上宜清淡为宜，忌讳辛辣、生冷、油腻、刺激性食物，饮食宜节制，少吃多餐，忌讳肥肉及动物油；多吃含有大量蛋白质的食物，如鱼、肉，多吃水果和蔬菜，喝牛奶等。
      
      以上是对“避免强直性脊柱炎复发要怎么做啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！