今年17岁，有45年手淫史
健康咨询描述： 今年17岁，有45年手淫史，和女友做爱不到2分钟就射了。想问有什么解决办法。自己经常跑步锻炼，还有其他锻炼方法吗？
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指导意见：
如果说有四到五年的这个手淫的这个不良习惯，现在出现了同房两分钟就射精的这种现象说明这个嗯嗯，性功能是有点不太好。嗯，这个可以服用复方玄参胶囊，能够起到一定的调理作用，平时注意多运动，多锻炼身体。另外尽量的戒掉这个手淫的不良习惯嗯，这个情况会有改善。
自己已经戒了手淫4个月左右了，我想彻底改善这种状况，请问医生有什么实用的办法，想尽量不吃药
已经戒掉这个坏习惯四个月，很不错的，一方面是要多运动，提高身体素质，做健身，早期早睡，饮食规律，会慢慢恢复，这个需要一个过程不会短时间有明显的效果，不能太心急
病情分析：
你好，根据你描述的情况，出现早泄与频繁手淫是有一定关系的。
指导意见：
建议注意加强身体锻炼，戒掉不良习惯，注意规律生活习惯，可以找中医大夫把脉辩证吃中药进行调理一段时间为好的。
增强哪方面的锻炼？比如？
跑步，打篮球等都是可以的。
我想尽量不吃药，平时生活饮食等方面还要注意什么呢？
清淡饮食，少吃辛辣刺激凉性食物，戒烟酒。
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病情分析：
根据你上面说描述的，考虑和频繁的手淫和心理的因素是有关系的。
指导意见：
你这种情况下，需要控制手淫的次数，建议每周不要超过两次，同时可以在性生活之后，过了不应期，再进行性行为，这种情况是可以降低敏感性。
以上是对“今年17岁，有45年手淫史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在已经戒了手淫4个月左右了。想彻底改善这种状况，请问医生有什么实用的办法呢？想尽量不吃药
你目前已经戒了这种行为，其次就是提高自己的自信。
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