糖化高，吃粗粮怎么搭配啊

      你好，很高兴为你服务，一般吃粗粮是可以补充所需的营养的。可以吃燕麦、荞麦、大麦、黑米、玉米、杂豆等杂粮升糖指数较低,可以与白米、白面混合做成杂粮饭、杂粮面条、杂粮馒头等,这样就会降低一餐中米、面主食的升糖指数。也可以做成杂粮粥,但是不要为了追求口感,熬过长的时间,这样会破坏杂粮的膳食纤维,降低杂粮的控糖效果。一定要注意监测血糖。祝你早日康复。
      

      病情分析：
      你好，从你描述糖化检查水平高的情况看，饮食需要多注意的。
      指导意见：
      注意饮食低糖低脂，不吃甜食，少吃米面等主食，多吃蔬菜豆类粗粮，莜麦，黑豆小米等，可以少食多餐，多运动，现在问题不是营养不足的问题，是过剩问题。
      

      病情分析：
      你好，糖化高要选择吃一些高纤维的食物比较好，例如一些粗粮和蔬菜，烹饪最好选择水煮清炖等方式，不要太咸。
      指导意见：
      再吃粗粮的同时还要注意营养的搭配调理，可以吃小扁豆、山药、苦瓜、洋葱等蔬菜食物。
      
      以上是对“糖化高，吃粗粮怎么搭配啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！