我今年35岁，从去年十月开始

      您好！根据您的描述，走路时间较长后出现脚部发麻，平时有脚抽筋情况，一般考虑末梢神经炎可能，建议穿宽松且底子比较松软的鞋子，口服甲钴胺及维生素B6B12治疗2-3周，一般就会明显减轻的。如果无减轻，足踝外科就诊，并行肌电图检查，看是否存在踝管综合征可能，再做进一步治疗。
      

      你好，抽筋可能是缺钙引起的不适症状，脚麻可能是腰椎压迫神经导致的，建议到医院检查诊断后对症治疗，平时多吃含钙及新鲜水果蔬菜。明确这段
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，你这种情况考虑是腰椎的问题。所以建议去医院做个腰椎ct的检查。
      指导意见：
      平时注意避免长期久坐弯腰负重，避免长期久站受凉劳累，平时睡硬板床！再配合吃些钙片！
      
      以上是对“我今年35岁，从去年十月开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据描述的情况，考虑有可能是缺钙导致的症状。
      指导意见：
      这个情况建议到医院化验微量元素看看，补充点钙和促进钙吸收的药物，平时注意不要着凉