腰部上方困，睡眠不好

      你好！现在天气炎热，再加上家里事情多，心情烦躁是可以理解的，请注意自我调整一下，放松心情，多做户外活动，跑跑步，跳跳舞，听听轻音乐，

      指导意见：
      从以上情况开始分析，表现为因为家庭琐事多而出现睡眠差伴随有情绪焦虑不安等症状，个人分析需要考虑可能是焦虑状态，建议当地医院心理卫生科就诊，接受心理测评并必要时接受心理治疗

      你好，小伙子，你今年26岁，刚刚走向社会，这段时间家里事多，加上你的工作或者学习，就很烦躁，脾气很暴躁。说明男人就应该头顶天脚踩地的。男人生来就是要解决困难的，就是要有责任感的。要不然把你变成女人算了！由此可以看出你的心胸不够宽广。有时间了，怕什么，一件一件解决就是了。你想发火，家里你最大了吗？你给谁发火啊。别跟我说你脾气不好。脾气不好就应该像脾气好的发火吗？晚辈应该向长辈发火吗？这和什么脾气有什么关系？26岁，风华正茂正当年。通过事情才能使自己一步步的成熟起来。心胸变得越来越宽广。处事越来越老练。中医讲脾气不好的时候，可能是肝火旺盛。去找中医看看病吧。
      以上是对“腰部上方困，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一周前，发生过什么，在你感觉比较大的事，方便说吗？在什么时间，什么情形下，脾气如何暴躁？睡觉时，建议你试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你睡眠不好的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……

      你这是现实因素引起的身体不适和精神情绪低落，目前来看，时间还比较短，情况不是很严重，但是要引起重视，开始调理心情，也可以到医院检查一下是否有身体的病变