强直脊柱炎怎么运动好呢？

      骶髂和腰部做运动可以上下蹲，胸椎和颈椎可以做腹背运动。在康复中和康复后这些运动是有益于恢复，在患病期不要过于的运动，防止病理性损伤。强直性脊柱炎稳定期可以做些慢跑，打羽毛球等活动，游泳是最适宜的运动，但是水温必须在25度以上。
      

      你好，强直性脊柱炎，建议平时可以做，床上伸展运动，早上起来时可以，双臂向上伸过头，向后指，脚趾两个方向伸展。然后放松伸展双脚，足跟下伸，足背向膝向屈可反复做动作。
      

      病情分析：
      如果是已经确诊的强直性脊柱炎，就应该配合医生积极治疗，这个病需要综合治疗
      指导意见：
      ，你比如说在急性期或发作的时候应该用药物来治疗，那么平时可以配合按摩针灸，各种热疗还有扩胸运动以及游泳
      
      以上是对“强直脊柱炎怎么运动好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像您这种情况的话，可以每天按照运动处方，比如说每天做仰卧起坐，或者是快蹲或者是高抬腿之类的动作，每天做30组左右
      指导意见：
      一般像这种情况的话，要规律自己的生活，要规律的运动，锻炼身体会比较好，定期的做一些中医的针灸艾灸调理一下。
      

      在床上醒来的时候采用仰卧位，双臂上伸过头，向脚趾方向伸展，伸展满意后放松。目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双扈一起慢慢抬高。