我最近放假家长找了一价份临时工给我是当服务员
健康咨询描述： 我最近放假家长找了一价份临时工给我是当服务员，我从小想的就很多并思想很消极还内向，可是只上了三天就不想干了并不是身体上的疲惫让我不想干而是精神上的，我觉得和人交流会让我十分恐惧和非常讨厌吵闹的地方让我不干活时也让我十分不安，我是一个出家都要花半个小时才能鼓起勇气出门的人，我几乎没对什么感过兴趣非常迷茫我以后到底要干什么学习成绩也不好如果不做了那以后的工作不是更坚持不下去了，我到底还要不要做下去？
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指导意见：
16岁男孩性格内向，出现社交恐惧的症状，基于个性原因的社交恐惧症，可以通过认知改善建立自信，降低对他人反应的敏感和自卑心理，同时进行一定的系统脱敏训练，学习必要的社交技巧。建议找专业的心理咨询师，建立一对一的指导关系。要注意培养自我管理的能力，增强自信心，降低自我期待，看淡他人的评价，学习一些与人交往的相处技能，改变个性过于谨慎、敏感、内向的成份，学会宽容自己的缺点，接纳自我。平时要积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要
指导意见：
您好！根据您的描述，您是出现了恐惧心理，建议您慢慢适应现在的环境，可以多接触不一样的人和事，对自己也是一种锻炼，越不接触社会越封闭，不要着急，放松心情。
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