整天睡不醒睡一觉有感觉好累

      根据你描述，你也许有一个抑郁情绪，建议找一位心理咨询师帮你做抑郁情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，也可以服用纽崔莱的蛋白质粉和银杏苁蓉片，能够从整体上改善身体的素质，增强体质，提高身体的免疫力，缓解这些症状。
      

      考虑脾虚，湿气重。可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。
      

      睡多了。你试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你睡不醒，醒后累的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……
      
      以上是对“整天睡不醒睡一觉有感觉好累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡眠不足或者睡眠过多都会导致人不精神浑身乏力的。白天可以适量的运动，把自己的时间规划好，尽量充实一点，也要休息劳逸结合，晚上睡前做好放松，寻找适合自己的放松方式，睡前身心放松入睡质量会更好的。
      

      你好，根据你的描述，我个人认为你这种情况是缺乏锻炼的原因，我建议你每天抽出时间来锻炼身体，锻炼身体可以使你身体健康，看起来人精神有活力！
      

      你好，如果出现这种情况时间不长，可能也是疲劳的原因不难调整，适当的休息之后，早晨太阳没热之前户外活动活动，呼吸新鲜空气也有助减乏去疲。调整作息时间，合理饮食，保持愉快心情，症状自然缓减。