前几天晚上陪家人去小区楼下玩了一下器械

      你好，根据你所描述的，一般是考虑韧带拉伤，半月板损伤所导致的，这种情况你可以去医院做一个膝关节的核磁共振检查，明确一下诊断
      

      建议你到有运动医学科的医院就诊，检查一个膝关节核磁，根据核磁回报膝关节内部结构组织（韧带、半月板、软骨）损伤情况，采取膝关节镜微创手术(关节镜探查清理修复韧带重建术)或者保守治疗
      

      你这个情况，还是缺少锻炼导致肌肉拉伤的情况。适当的多休息一下，一般两到三天后会慢慢好转，可以用点外用云南白药喷雾剂，舒筋活血。
      
      以上是对“前几天晚上陪家人去小区楼下玩了一下器械”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你提供的信息分析看，你出现的这些症状可能与膝关节滑膜病变有关，不过要准确诊断疾病，患者就需要到医院骨科或风湿免疫科进行详细检查，包括体格检查，结合必要的辅助检查来确定诊断，明确疾病的病因。
      

      病情分析：
      病情分析：一般这种症状考虑可能是劳损、神经痛的情况常见或有腰椎疾病影响到的。
      指导意见：
      这种情况一般的情况往往是做拍片检查的。一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物、中药、理疗等治疗的。不要劳累着凉的。祝你身体健康！
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的问题来看，你这个情况应该是平时运动的少
      指导意见：
      运动前没有做好热身导致的，局部的拉伤，建议你，局部可以用云南白药气雾剂。晚上用热水泡泡脚。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是因为玩了健身器材，之后感觉膝盖疼。
      指导意见：
      像你的这种情况，有可能是锻炼过度，肌肉拉伤造成的。我建议你最好还是去医院让医生亲自检查一下比较好，在医生指导下进行治疗。最近你不要剧烈活动，避免二次损伤。
      
      以上是对“前几天晚上陪家人去小区楼下玩了一下器械”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你在活动的时候，是不是动作幅度过大？或扭伤了膝盖儿？
      指导意见：
      建议你到正规医院关节外科就诊，行膝关节磁共振检查，看是否有膝关节韧带的损伤。