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内心极度抗拒学习和理智要求必须学习这两种情绪搞得我

男 | 17岁 2018-07-08 11:19:59 2人回复来自

健康咨询描述：内心极度抗拒学习和理智要求必须学习这两种情绪搞得我很难受而我在这两种情况下。会出现无所作为的状态。我该怎么解决这种情绪？

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2018-07-08 11:26:43 我要投诉

你好，根据你所描述的，你目前已经在高压的状态下出现了无力的应对的状态，建议这种情况你需要先做自我的放松，可以去运动听轻音乐，和朋友活动，先释放一下焦虑的情绪，转移一下注意力，调整心态，然后再进行学习。