我是神经官能症患者我三个月了

      你好，根据你提出的问题，做出如下的回答，你这种情况吃一些安神药和镇静类的睡眠药物帮助您睡一个美美的觉醒来之后就会好很多，还是要注重休息，同时不要让自己的精神过度紧张！
      

      现在极其难受，能够做的就是尽最大可能的，放松自己，深呼吸放松。或者静坐放松。平时可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。
      

      神经官能症简称神经症，是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等。常见症状有头痛、失眠、记忆减退、心悸、胸闷、恐怖感等。通常无器质性病，症状出现和变化与精神因素有关。建议你到医院精神心理科检查治疗。
      
      以上是对“我是神经官能症患者我三个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      神经官能症又叫神经症，一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等。严重的话不仅导致精神、心理异常，还可引起心脏、胃肠、生殖系统等病变。建议你到医院精神心理科检查治疗，以心理治疗为主，辅以药物及其他物理治疗。