强直性脊柱炎的正确活动姿势

      你好，根据你的描述，可能由于长期在寒冷潮湿的环境下工作，寒湿入侵等导致，晨起后背僵硬为特点，建议夏季来临，少吹空调及风扇，睡前艾叶，红花，盐，姜片，花椒热水煮开，加入温水泡脚。使身体微微出汗，沿着脊柱的两侧拍打，拔罐等
      

      1、富含蛋白质及维生素饮食；2、避免风寒湿，不要长期弯腰工作，经常理疗、休息；3、卧硬板床，枕头不能高，最好俯卧位睡眠；4、坚持练习扩胸运动如练习拉力器，坚持脊柱及髋关节伸肌练习如俯卧位飞燕式。做到以上生活细节，能够防止病情加重。
      

      您好，强直性脊柱炎正确姿势有利于患者的恢复和治疗，所以患了强直性脊柱炎不要太过害怕。患者在行走、座位和站立时要挺胸收腹，睡觉时最好不要使用枕头，如果一定要用也必须是薄枕，而最佳的床则是木板床。患者要坚持每天早晚都俯卧半小时，并且参加一些体育活动，给身体打好基础
      
      以上是对“强直性脊柱炎的正确活动姿势”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！