背部中央位置，久坐会疼痛
健康咨询描述： 背部中央位置，久坐会疼痛，发力久了也会痛，去检查说是脊上韧带炎，最近在做健身，想问下健身时有什么需要注意的吗？
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你好，从你描述的情况上考虑是肌筋膜炎的症状，建议口服非甾体抗炎药以及疼痛部位用热水袋热敷。避免久坐、久站、久蹲，卧硬板床休息，建议健身前需要做热身活动，健身后需要行肌肉放松治疗。
有在服用右旋酮洛芬氨丁三醇片，主要是健身时有什么特别动作或发力是不适合的吗？主要是背部胸椎附近疼痛感
腰背部力量训练时要注意，要逐渐加量。
好的，另外问一下，比如说在用器械运动，或者类似平板支撑这种，会用到腰背部发力的，也可以练的对吧？只是不能动作过大或者负担太重，循序渐进
是的，循序渐进
出现这样急性期是禁止剧烈运动的，尤其是弯腰的活动的，并且最近不要喝酒吸烟的，可以局部烤电热涂檫扶他林软膏后疗按摩的，症状缓解后做腰背肌功能锻炼为主的！比如燕飞这个动作的。
病情分析：
这种情况背部疼痛不适，可以注意休息，避免剧烈活动负重劳累，局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物
指导意见：
建议饮食清淡加强疼痛，注意休息，避免背部剧烈活动负重劳累，局部热敷按摩拔罐理疗等，应用双氯芬酸钠，活血止痛贴膏等
以上是对“背部中央位置，久坐会疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有在服用右旋酮洛芬氨丁三醇片，主要是健身时有什么特别动作或发力是不适合的吗？主要是背部胸椎附近疼痛感
建议避免弯腰负重剧烈活动，如仰卧起坐
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