我很黑，怎么变白。不吃药

      你好，皮肤肤色，色泽，质地等受遗传决定，日晒，营养，饮食等影响，建议按时吃饭，按时睡觉，情绪稳定，多运动，调整生活，美白可以考虑皮肤科光子嫩肤。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，像你说的这个情况，一般是由遗传因素决定的。
      指导意见：
      一般来说，这个皮肤的黑白主要在于遗传因素引起的，后天方面的影响比较小。除非是长期在户外作业的。从阳光照射，你比较黑一些。通过饮食方面不容易改善的，等你长大以后，可以选用合适的化妆品来改善。
      

      病情分析：
      你好：
      从你述说的情况，分析；
      对于皮肤黑，要想变白一些；可以选择以下处理。
      指导意见：
      可以一是多吃蔬菜水果，二是多素少荤，三是每天喝三四杯豆浆，四是尽可能的少在室外接受紫外线，坚持一段时间，多可以有效改变你的肤色的。
      
      以上是对“我很黑，怎么变白。不吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！