健康咨询描述: 嘿,医生你好。需要怎样保持好身体健康的呀!天天要注意什么呀!还需要做什么的呀!
您好,根据您的主诉分析给您以下建议:1.养成喝水习惯处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。2.讲究吃早餐3每天运动
吃早餐一般吃什么最好呀!
您好,很高兴能够帮到您!减肥期间早餐一定要吃好,我个人的经验白水煮鸡蛋和酸奶效果不错,不要喝粥,要干湿分离,效果显著
病情分析:
根据您描述的情况,考虑您可能是因为关于身体健康的问题的。
指导意见:
建议你:首先要规律生活,如早睡早起,规律饮食,一日三餐按时吃,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,适当锻炼,如晚饭后跑步一到两个小时。
如果一起床做完其他东西了,早餐吃饭吃猪肉行吗,其他什么都没有吃过,那这样有什么问题吗?
早晨可以吃一些肉,鸡蛋和馒头。
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