不经意间总是乱想，怎样能做到不乱想

      不经意间总爱胡思乱想，在临床上比较常见于焦虑症或者强迫症。如果每天胡思乱想控制不住,并且以担忧为主题,对未来的不确定性进行担忧,而且提心吊胆,惶惶不可终日,这是出现了植物神经功能的紊乱,建议去心理医生咨询诊治。
      

      你好，很高兴为你回答，思维混乱可能是精神病的一些先兆，也有可能是由于情绪不好，过度紧张的原因导致的胡思乱想。建议您先自我调整心情，不要考虑那么多问题。可以到心理门诊做一些检查。
      

      指导意见：
      你好，不经意间总是乱想，像这种情况，如果已经达到一个无法控制的地步，就属于思维奔逸，建议应该去医院做进一步的检查判断，根据量表测试来考虑是否应该服用药物进行治疗
      
      以上是对“不经意间总是乱想，怎样能做到不乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴能够为你提供解答，根据你的描述，不经意间总是乱想，考虑你是否心里有比较向往的事儿，或者有喜欢的人。建议你静下心来理一理自己的心绪，乱想的内容是什么？自己的生活目标或者人生目标是什么？建议你好好思考思考。有了目标，或者就不再乱想了。