久坐吃肉，吃油腻，有了小肚子

      你好，很高兴为你解答问题，你的这种情况建议你在饮食上控制油脂的摄入，多吃蔬菜水果，然后加强体育运动，仰卧起坐、慢跑等都可以
      

      病情分析：
      久坐吃肉，吃油腻就会多长肉，要减肥就要管住嘴迈开腿，多运动
      指导意见：
      小肚子上的肉肉可以通过做俯卧撑。仰卧起坐来减，平时肉肉少吃点儿，尤其是肥肉，可以多吃蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，结合你所述说的情况，需要控制饮食，多运动锻炼。
      指导意见：
      结合你的情况，建议平时最好是控制饮食比较好，可以多做一些锻炼腹部的运动锻炼。
      
      以上是对“久坐吃肉，吃油腻，有了小肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出现这种情况，最主要的还是节制饮食，多参加户外有氧运动才可以。
      指导意见：
      建议，减肥是一个循序渐进的过程，不要只看结果不重视过程，否则减下来后，也会反弹的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，我建议你通过运动的减肥方式比较好。
      指导意见：
      因为运动减肥是最科学、最健康、不反弹的减肥方式，所以我建议你每天抽出1个小时的时间来跑步，可以慢跑，也可以快走，只要运动就可以减肥。