我这两天为什么每天晚上经常失眠呢

      引起失眠的原因是非常多的，包括心理因素，环境因素以及精神因素和全身疾病等，当情绪过于激动或者精神紧张都可能会出现失眠，而且睡眠环境不良，有强光或者噪音刺激也可能会影响到睡眠质量。出现上述症状的话，应该尽快就医。针对病因治疗才能够达到很好的治疗效果。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，失眠的话，主要还是心理压力过大原因导致来的，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃半个月。
      

      指导意见：
      您好，根据你提出的问题，给予您如下的回答，安眠药虽然让您有所改善睡眠的情况，但是解决掉根本问题，同时还容易产生依赖，可以客户一些中药制品的。真的要我帮助到您。可以口服安神补脑液及谷维素等。
      
      以上是对“我这两天为什么每天晚上经常失眠呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你午休睡到什么时间呢？午休一般半小时为宜，过多反而会导致身心疲倦。你才失眠两天，完全可以调整过来的，不要去试图依赖安眠药，那只是治标不治本，你可以想想这两天有没有困扰你的事情，如果是有事情影响了你，那么去解决具体的事情，如果不是你适当调整一下就行了，照常起床，照常上床睡觉。适当的锻炼，充实自己的生活。
      

      你每天凌晨两三点才能睡得着，这明显是失眠的症状。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。这和你中午午休可能有一定关系，通常午休时间不宜太长，半个小时之内最佳。你可以尝试一下不午休，看了晚上睡觉怎么样。
      

      你如果只是这两天失眠，没有多大问题，也可能是你工作单位有事情，脑子里考虑的问题太多，才引起失眠的。等到事情过去以后就会好的。你暂时不用吃安眠药，自己调节一下，中午可以睡半小时，晚上11点准时睡觉。睡前喝杯牛奶，用热水泡脚。你吃过晚饭以后休息一会儿，可以出去进行快走一个小时。
      

      睡前可做些放松训练，喝杯牛奶。
      每天坚持参加运动45分钟，如快走。
      平时可吃些安神且营养神经的食物，如桂圆，莲子，蜂蜜等。
      
      以上是对“我这两天为什么每天晚上经常失眠呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！