强直患者怎样才能早睡？

      睡眠不好的时候，建议别刻意去睡觉，越想睡，越睡不着，建议睡觉的时候，可以转移一下注意力，听音乐，看杂志，晚上锻炼身体，也有助于睡眠，强直性脊柱炎吗，现在疼痛吗，在做治疗吗，可以口服安神补脑液
      

      你好，您的心理压力过大了，把压力减轻了，多运动也有助于缓解你的疾病，建议到正规医院去治疗，毕竟还年轻，应该能够治好；其次是压力大才导致的失眠，压力小了就能休息好了；第三是培养多种兴趣，找到自己真正喜欢做的事！
      

      您好，根据你描述的情况，从你描述的情况来看，这种情况主要还是要从养成良好的睡眠习惯。平时多做一些户外活动和适当的体育锻炼。晚上早睡，不要熬夜。
      
      以上是对“强直患者怎样才能早睡？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述此病是一个治疗时要遵循长期控制的方法，不要寄希望于快速的全愈贵在支持，控制并发症，清热解毒，活血通络，应该去正规医院治疗。做到早发现早治疗，在饮食方面应该以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，平时多运动增加自身免疫力。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况强制性的话也会导致失眠的，但是这种情况最好去大型医院看专科医生好一些。失眠的话，不要过于紧张，放松心情，适当的户外活动
      

      强直患者在脊椎两侧用拇指平推或指柔，由上而下反复推揉数遍，使患者感到酸胀为宜，每次10分钟；睡前泡脚或者冲个热水澡可以缓解夜间疼痛，有助于睡眠；低枕或者不枕，姿势会更舒服；拥有良好的睡眠习惯，成人的睡眠时间标准每晚是7-9小时