这个是什么情况严重吗平时生活应该注意什么呢 [at

      你好，根据您的描述，这个检查报告单并没有明显的异常表现，对于腰椎退变膝关节退行性改变和平时活动关节劳损有关。对于这种情况，应尽量避免剧烈运动，减少膝关节的磨损。尽量避免做负重体力活动。
      

      你好，腰椎退变和膝关节退行性变可以理疗，带腰围护膝，中药治疗，加上功能锻炼。有的人磕头锻炼每天一百下，连续三个月以上会有好转，或者反方向踢腿，倒退走路，滚床法，扒在床上飞燕式运动等。也可以用中医外治方法比如拍痧疗法治疗。多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮和坚果。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，应该是属于年龄关系引起的症状。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，是属于年龄关系引起的蜕变情况，建议平时多锻炼，可以补补钙，多晒太阳，注意保暖，避免受寒。
      
      以上是对“这个是什么情况严重吗平时生活应该注意什么呢 [at”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！