5岁宝宝睡觉难，睡后总是翻身
保密 | 0个月 2009-02-19 15:20:13
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健康咨询描述： 只需在此输入您的问题,例如:紫外线过敏怎么办?并点击“提问我家宝宝5岁了,可是睡觉特别困难,并且睡着后半夜总是翻来翻去,这种情况都已经持续一年左右了,但是走了很多医院,都查不出什么原因,也不缺钙,不知道哪位专家能帮我解答一下是怎么回事.
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张平华 江西省抚州市第一人民医院 主治医师
擅长: 小儿近视、弱视、斜视、各种结膜炎、角膜炎、青光眼及
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2009-02-19 16:34:13
你好,宝宝创造良好入睡环境
1.充分了解宝宝困乏欲睡的信号.
2.制定一个有规律的睡眠和休息计划,并且坚持执行.
3.为宝宝提供良好的睡眠环境,温度适宜,光线微弱,舒适宁静都很重要,不要频繁地变换宝宝的睡眠环境.
4.即使是出生两个月以内的新生儿,也需要开发睡前常规行为,比如洗澡,按摩等.
5.让宝宝在有睡意但未入眠的时候上床,以帮助他(她)学会自我抚慰和放松并且自然入睡.
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