昨天我和一个朋友一起学游泳

女 | 12岁 2018-07-10 22:29:47 3人回复来自

健康咨询描述：昨天我和一个朋友一起学游泳，我们第一次都被水淹过，她和我一样大，什么事都没有，可我从那次开始却不敢看水面，一看就会想起被水淹的那次，然后打心底感到恐惧，头也会晕。请问这是深海恐惧症吗？该如何克服呢？(毕竟还有11节游泳课，再这样子我怕我会撑不下去。)

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张红故城县中医医院二级心理咨询师擅长: 体表包块、甲状腺结节、乳腺结节、淋巴结肿大等疾病帮助网友：14180称赞：4

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2018-07-10 22:39:45 我要投诉

通过您的描述考虑您可能属于恐惧症，建议您去找认知行为疗法学派的心里咨询师，用纠正认知，系统脱敏等方法治疗，必要时可以用药物。

李小红驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等帮助网友：31711称赞：2

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2018-07-10 22:44:22 我要投诉

你好，根据你讲述的这种症状和情况，你这个属于恐惧症，建议平时多和亲人朋友进行沟通，多散散步，建议到最近医院神经科进一步咨询心理专家。

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杨保卫二级心理咨询师擅长: 焦虑症,焦虑障碍,抑郁症,恐惧症,强迫症帮助网友：7932称赞：3

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2018-07-10 22:30:48 我要投诉

      根据你对于情况的描述来看你和你现在的症状表现，其实这是一种非常正常的生理现象，也就是说，这是一种创伤后的应急综合症，因为我们曾经被伤害过，所以会很自然地害怕被在四伤害，这并不是什么大的问题，可以通过系统的脱敏来进行治疗。

      以上是对“昨天我和一个朋友一起学游泳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！