强直晚上什么时候睡合适？

      你好，根据你描述的情况，强直性脊柱炎影响睡眠，建议您首先要选择睡眠环境，睡硬板床，尽量保持去枕仰卧睡姿，以防止畸形的发生。睡前可以喝一杯牛奶，能有效的改善睡眠。
      

      病情分析：
      强直性脊柱炎主要是腰骶部疼痛，夜间疼痛明显，活动后减轻，晨起僵硬。晚期脊柱变直。
      指导意见：
      睡觉尽量早睡，注意低枕头，硬板床，尽量保持平卧位，可以延缓脊柱退变的进展。坚持进行适度的功能锻炼。
      

      对于强直患者来说睡眠是非常重要的，可以保证第二天的精神状态，因为患者要尽早睡觉，早睡早养成好习惯。如果患者受关节疼痛的影响不能入眠，可以服用适量的药物缓解。
      
      以上是对“强直晚上什么时候睡合适？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！