我这个头发挺稀疏啊。咋办啊？？？？？？？

      从你的描述来看，考虑和先天遗传，或是由于后天压力太大，饮食不均衡，缺乏锻炼等有关系，如果是先天的，一般没有好的治疗方法，如果是后天的可以通过，平时的日常生活护理得以改善，平时建议保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶等，尤其是养发护发的食物，比如核桃和芝麻等，保持头发的清洁，可以做头部的按摩，经常梳头，促进血液循环，会有所改善。
      

      你好，根据你的描述，发是血之余，可能由于上进心强，求学求职压力大，熬夜，或者进食油腻，毛囊破坏，手淫频繁，肾精亏损等导致。建议多吃黑豆，黑米，黑芝麻等补肾的食物。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你回答，头发稀疏，分为生理性的和病理性。
      指导意见：
      生理现在头发稀疏，主要是因为遗传引起的，目前没有什么好的办法。如果是病理性的，建议您尽快医院检查，明确病因，对症治疗。
      
      以上是对“我这个头发挺稀疏啊。咋办啊？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！