健康咨询描述: 植物性神经功能紊乱引起胃胀、胸闷气短乏力,偶尔睡不着、偶尔失眠、时而又有饥饿感、舌尖麻
试着让自己去放松,白天适量运动让自己出出汗,做些自己喜欢的事情体验快乐,另外可以多出去走一走散散步旅旅游,陶冶一下情操,保持心情的愉悦。只有心态调整好了,高兴状态人就会很轻松,伴随的一些症状就会消失。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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