强直患者在运动前后需要注意什么？

      你好，强直患者，运动时要注意适当的活动，避免做剧烈的运动，运动之前可以做一些适量运动，扩胸运动等活动开筋骨，养成每天运动的习惯还要保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等.要坚持每天都锻炼，但要适度，不要过于频繁，不要过于疲劳，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，补充微量元素，注意补钙，还要多吃一些有营养的食物，给身体补充营养，增加抵抗力，免疫力。
      

      你好，得了强直性脊柱炎，要进行积极主动的体育锻炼，可以维持身体功能。不能因为疼痛而卧床不起，不愿活动。目前来说，没有特别好的运动方式。不过你可以在日常生活中注意维持正常姿势和活动能力，比如走路、学习工作时挺胸收腹，睡觉时睡硬板床。参与力所能及的劳动和体育活动。注意不要使脊柱受伤。
      

      强直患者在做运动前应做好热身工作，可以降低人体肌肉和韧带黏连度，防止运动中出现损伤。在运动结束后可以做拉伸运动，使人体主动放松肌肉和关节，消除乳酸堆积，预防慢性运动损伤，有利于帮助患者恢复关节灵活度。
      
      以上是对“强直患者在运动前后需要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！