早晨在床上没事干，用两手支着身子

      你好，根据你目前描述的这种情况。我现在分析。拉伤的可能性比较大。我的建议。一定要注意休息，减少活动。口服活血化瘀的药物。逐渐会好转的。
      

      您好，对于您的描述状况是活动不当有明显关节声响。那么要注意走路活动等是否影响，如果其它活动正常，建议不要继续不当姿势运动，警惕影响关节韧带病理性损伤可能。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。膝关节韧带损伤是个复杂的病情。撕裂和损伤俗称是一样的，撕裂可局部制动后自行修复愈合。你这种情况应该是韧带损伤、粘连，所造成的弹响。除非你先前有股骨干疲劳性骨折，否测不会有骨折的。不过你最好去医院拍照骨盆片看看。
      指导意见：
      建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。
      
      以上是对“早晨在床上没事干，用两手支着身子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！