我喉咙不舒服，经常自己不由自主的要去把它撑开感觉里

      根据你的描述很可能是急性咽炎，一般常伴咽痛，有痰，口腔异味，建议买头孢口服一周，蒲地蓝消炎口服液口服一周，避免吃辛辣刺激食物，避免熬夜，多吃蔬菜水果
      

      你好！根据你陈述的病史及症状体征，考虑是咽喉炎。建议口服蒲地兰片，双黄连口服液，含润喉片，胖大海泡水饮。平时注意休息，清淡饮食，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，勤饮水，少说话等。
      

      您好，根据描述来看，初步考虑咽喉炎有关引起的症状，不必担心害怕，请服用金嗓利咽丸，康复新液口服，促进恢复平时生活规律，避免进食辛辣刺激的食物，放松心情，有利于恢复。
      
      以上是对“我喉咙不舒服，经常自己不由自主的要去把它撑开感觉里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      慢性咽炎有各种症状，也由很多原因引起的，更多的是心理因素引起的。到耳鼻咽喉科就诊，做一个喉镜检查。平时经常开窗通风，注意口腔卫生，防治口鼻疾病，少吃辛辣刺激性食物。多喝水，不要过分关注咽部的不适。加强锻炼，提高身体的抵抗力。中药汤剂进行调理。