后背腰部疼痛,想挺起就更痛

      病情分析：
      您好，您这种情况是体位不正及负重引起的腰肌劳损及腰肌筋膜炎，出现腰部疼痛及活动受限，愈合需要一个过程。
      指导意见：
      需要休息，不要负重，睡觉平卧硬板床，辅助理疗推拿按摩等有利于缓解症状，疼痛症状严重可以服用非甾体抗炎药尼美舒利胶囊及舒筋活络的中成药腰痛宁胶囊，根据药品说明书服用，有利于缓解症状。
      

      你好，这种情况，有可能就是长时间玩电脑造成的。建议平时注意休息，不能受凉，不能劳累，不能长时间玩手机，玩电脑。可以做做理疗。
      
      以上是对“后背腰部疼痛,想挺起就更痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！