这两三个月每次来例假都比以前的累

      你好，根据你的叙述，考虑这种情况，是不是因为最近一段时间生活比较紧张，节奏比较快，没有得到，好好休息，在来月经的时候，人会感觉到比较放松。所以会感觉比较累，注意好好休息，注意保暖。自己感觉质量还可以的情况下，可以适度锻炼身体，也可以帮助身体放松。
      

      你好，根据你描述的情况，从你描述的情况来看，这种情况可能体虚引起的，建议到当地正规医院看一下中医，调理一下。目前不要过于紧张，放松心情。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较大的心理压力所致。这可能是由于你在生活中内心有着较强的心理压力，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就使你在这两三个月每次来例假时，容易产生你所叙述的那些累的感觉或症状，并由此容易影响到你的正常睡眠。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较大心理压力的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
      
      以上是对“这两三个月每次来例假都比以前的累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的描述，如果只是在月经的时候才会出现这种症状，那么考虑还是和月经时体内内分泌激素水平变化导致的身体反应的可能性，建议月经时注意多休息，平时的话，注意补钙，特别是通过饮食，可以适当进行慢性有氧运动，提高身体素质。

      在例假之前有没有过度劳累，心情低落呢？回忆一下这两三个月和之前有没有什么不一样的地方。过度劳累或者紧张心情低落都会导致例假期间疲乏的。注意休息，别沾凉东西。