负重运动造成的膝关节和踝关节劳损
健康咨询描述： 负重运动造成的膝关节和踝关节劳损，轻微移位，有3年了，无疼痛，能恢复多少，麻烦医生了。
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根据你的描述，关节损伤时间比较长，轻微移位，建议你到医院骨科进行检查，医生根据检查情况，确定治疗方案，平时要注意休息，避免劳累，能恢复多少不好说，要看你自身原因及治疗情况。
根据以上问题描述的情况。如果膝关节有轻度的移位，有可能是内外侧副韧带，或者是前后交叉韧带有损伤。这就要求平时减少，活动强度。尽量不要爬山，爬楼梯的运动。可以佩戴护膝，以增强膝关节的稳定性。检查一下核磁共振更好。
以上是对“负重运动造成的膝关节和踝关节劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
能再麻烦您一下吗，有没有可能是关节变形，能够通过核磁检查出移位的痕迹吗，谢谢您。
磁共振提供膝关节韧带，半月板等影像学形状。当然也可以检查骨骼外形，以及切面情况。如果膝关节不稳，可以请骨科医生做一下侧方应力试验，以及抽屉实验，还有研磨实验等等。
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病情分析：
是关节轻微的移位吗，有没有影像学的片子，平常有没有打软腿，走路不稳，容易崴脚的时候。
指导意见：
最好就诊正规医院，防止下肢力线变化，否则容易加速关节磨损、退变。导致关节疼痛。
有过，但还没有疼痛，身体关节可能相互影响，想主要恢复膝关节和踝关节的话怎么检查比较好，您的回答对我帮助很大，谢谢您。
首先需要拍摄双下肢全长片，评估力线情况，如力线没有问题的话就需要加强肌肉及韧带力量了。
能再麻烦您一下吗，我原本的打算是做核磁，希望在韧带上检查出问题，不知道和拍片查看力线哪个更好点，非常感谢您。
两者不能取代，核磁看韧带、半月板有无损伤，怀疑韧带损伤可以行核磁检查。
病情分析：
这种情况的话对身体的损害是较大的，得注意及时的进行身体的治疗的。
指导意见：
一般的话要注意休息，避免长期运动，可以配合理疗及药物来进行治疗的。有利于改善病情的。养成良好的生活习惯的。
但还没有疼痛，身体关节可能相互影响，想主要恢复膝关节和踝关节的话怎么检查比较好，您的回答对我帮助很大，谢谢您。
目前的话可以拍个片子检查的，能够明确病情的，可以合理的进行治疗的。主要是要改善目前的症状，减轻损害，养成良好的生活习惯，避免剧烈活动。
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