我16岁，连续手淫一年多了

      你好：根据你的提问，只要戒除了身体造成的伤害会慢慢恢复的，：1从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除.同时,还应对于手淫习惯有正确的认识,既不要害怕,恐惧,也不要抱着无所谓的态度,毫不在乎.2要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床;睡眠前最好能用温水洗洗脚,常可帮助入睡.睡眠时,裤子不要穿得太紧.3平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼。

      病情分析：
      一般来讲对于没有性生活的成年男性，可以通过适度的手淫来缓解性冲动，以一周1次为宜，但你这个年龄还是要戒掉的。
      指导意见：
      但是过度手淫是会引起男性性功能异常的如：阴茎不能正常勃起或勃起不坚、早泄、前列腺炎、阳痿等，注意节制的话，慢慢会好起来的，不要有太大压力才好。

      病情分析：
      你好，很高兴能为你服务，从你描述来看，这个情况可以恢复，没有问题
      指导意见：
      一般来说，手淫过度，会导致很多疾病，包括阳痿，早泄，前列腺，勃起困难，所以及时节制手淫，调节自己，加强锻炼身体，可以恢复的
      以上是对“我16岁，连续手淫一年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！