体能不好，跑完两圈后嗓子疼

      根据您说的情况，考虑有可能是机体抵抗力低引起的，建议您注意休息，加强营养，饮食作息规律，保持心情舒畅，适当锻炼增强体质。
      

      你好，根据你的描述考虑，可能体质差，体能不好，剧烈运动后会导致咽喉部疼痛，这种情况平时要注意不要吃辛辣刺激，要适当运动，注意均衡营养。可以选择慢跑，一点一点的加量。
      

      这种情况一般是由于运动过后血管扩张，咽部黏膜充血引起的。建议可以做做雾化吸入治疗的，一般都会会逐渐恢复的。注意清淡饮食,少吃辛辣刺激性食物,和鱼腥食物,注意调整心态,多蔬菜和水果。多参加户外运动，增强体质。
      
      以上是对“体能不好，跑完两圈后嗓子疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据描述来看，建议平时生活规律，增强体质，适当加强体育锻炼促进身体强健，循序渐进，避免挑食，多食用富含维生素的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，这个情况根据症状表现是急性咽喉炎的症状表现。
      指导意见：
      建议可以对症吃点药，可以吃点甘桔冰梅片或者咽炎片等对症治疗，平时要加强营养，积极刺激体育运动。