鼻子上有大多数黑头渐渐地让我开始自卑起来

      您好，根据描述来看，建议平时生活规律，避免进食辛辣刺激性食物，多饮水促进新陈代谢便于毒素排除，避免暴晒，放松心情有利于恢复。每天及时清洁。
      

      你好，很乐意为你回答问题，根据你所描述的情况，鼻子上有黑头。这个是正常现象，每个人都有的，不过有的人多有的人少。那个是皮脂腺。大的话，你可以轻轻的挤出来。再局部消毒。平时少吃点，辛辣刺激的东西，以及油腻的东西，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根据描述鼻子上会有黑鼻头。首先，建议每天坚持用清水或洗面奶洗脸。
      指导意见：
      因为正是青春分泌旺盛期，分泌比较旺盛，忌辛辣油腻的食物。可以贴鼻头贴。外涂VE乳，忌在强光下暴晒。少吃含黑色素较多的食物。
      
      以上是对“鼻子上有大多数黑头渐渐地让我开始自卑起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先注意面部清洁，可以口服异维酸达到毛囊角化正常的目的。另外，养成规律的作息，调整好睡眠。饮食清淡，忌食辛辣刺激油腻油炸食物。