强直性脊柱炎腰疼很久要怎么锻炼？

      病情分析：
      你好，强直性脊柱炎属于风湿免疫系统疾病，主要侵犯脊柱关节。
      指导意见：
      强直性脊柱炎最早的身体症状就是腰骶部疼痛伴有晨僵，你现在腰疼还处于初级阶段，建议你平时注意保暖，可以锻炼太极拳。

      你好，根据您的描述，一般情况下，强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，要早发现早治疗。如果腰疼比较严重的时候，可以配合使用止疼药。另外建议您睡觉时睡硬板床，同时避免久立久坐，可以进行游泳，做广播体操，打太极拳等锻炼。

      强直性脊柱炎导致的腰部疼痛并不是可以通过锻炼就能够消退的，疼痛比较重说明是在急性发作期，是需要使用非甾体抗炎药物甚至化疗药物和激素药物治疗的。
      以上是对“强直性脊柱炎腰疼很久要怎么锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      强直性脊柱炎，如果腰腿都疼痛有症状的话，还是要建议适当的有氧锻炼就可以。不建议剧烈的活动。特别是腰部的过度屈伸的动作。。。。。。。。。。。。。。

      你好，强直性脊柱炎患者清晨起床时，或久卧久坐之后站起时，腰骶部常感到僵硬不舒、活动不利，有时需持物借力方能活动，活动一段时间后，这种僵硬感会逐渐减轻、缓解或消失；建议患者可以做颈椎运动，可以将头向前，向后，向左、向右运动，或者是将头旋转运动，这样可以保证颈椎的最大活动范围，使得颈椎不会再强直性脊柱炎的侵蚀下失去活动功能。建议去风湿免疫科或专业医院进行系统化的治疗，消除残存的炎症或原来未能发现的炎性组织，精准祛炎，避免复发，阻断病情发展，保护脊柱不受侵犯。